Comment prévenir le risque de sédentarité ?
30 minutes d’activités physiques modérées par jour sont recommandées. Cela peut se traduire par 10 minutes de marche le matin et le soir, par exemple en se garant plus loin ou en descendant à un arrêt de bus ou de métro plus tôt, puis en marchant 10 minutes à la pause déjeuner. Des exercices physiques simples permettent également de réduire le temps passé assis et de se maintenir en bonne santé.
Depuis 2024, le Secrétariat général met à disposition de tous les agents des ministères économiques et financiers, dans le cadre de sa politique ministérielle en santé et sécurité, une application ludique dédié à l’activité physique et qui incite à la marche.
L’application KIPLIN
A compter du 12 mars 2025, l’application KIPLIN s’enrichit avec de nouveaux visuels, un nouveau grand jeu collectif, un parcours individualisé avec des bonus et d’autres nouveautés.
Au menu de « Kiptopia » :
- des séances d'activités physiques en direct ou en replay via l'application
- des quêtes individuelles à compléter tout au long de l'année permettant de maintenir l'engagement sur le long terme
- trois temps forts collectifs avec des challenges collectifs permettant de renforcer les collectifs de travail (les joueurs sont amenés à constituer des équipes et à entrer en compétition avec les autres équipes)
- des articles pour mettre en relief de grandes thématiques (sédentarité, troubles musculo-squeletiques, santé mentale...)
- l'accès à des partenaires bien-être pour prendre soin de soi au quotidien : Petit Bambou (détente), MindDay (santé mentale), Smartdiet (coaching diététique), Kwit (arrêt du tabac).